慈利县新闻网官方网站
当前位置 主页 > 热透新闻 >

睡眠不足影响孩子健康!不同年龄段孩子的最佳睡眠时长

2020-06-11 01:54   编辑:admin   人气: 次   评论(

美好的一天结束,明明夜深了,可很多家长还在熬着夜。日复一日,晚睡熬夜似乎成了一种常态。到了白天,哈欠连连,精神不佳,连反应都会慢一拍。其实小南不说,你也知道,这是睡眠不足带来的“后遗症”,久而久之还会引起免疫力下降。

那如果是你的孩子,那些正处生长发育关键期的,如果睡眠不充足,会有什么样的后果呢?接下来,小南就来说说孩子的睡眠。

儿童和青少年最佳睡眠时长是多久?

在婴儿时期、幼儿时期、学龄时期以及青春期,不同年龄段的孩子睡多久才算是睡眠充足呢?2016年,美国睡眠医学会(AASM)首次发布了儿童和青少年最佳睡眠时间共识。

图:不同年龄孩子的建议睡眠时长(24小时内的总睡眠时间)

娱乐新闻      体育新闻      大咖名流      军事新闻      财经资讯      法律在线      星声星语      热透新闻      历史咨询      时尚新闻     

Power by DedeCms