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毒素为何在身体累积 你中招了吗 _健康频道_东方资讯

2020-07-27 02:18   编辑:admin   人气: 次   评论(

生活作息紊乱,喜欢熬夜

熬夜让我们有更多时间玩,可是它带来的不仅仅是疲劳,还会导致身体无法正常排毒。经常熬夜不利于新陈代谢,还会引起便秘、精神差、面色暗淡。

排便不规律,毒素排不出

人体可以通过排便将毒素排出体外。但是,便秘已经成为困扰许多现代人的问题之一了。宿便一旦形成,毒素开始堆积在肠壁上,并开始变硬发臭,并且被肠壁重新吸收,进入血液,输送到全身,导致胀气、口臭、腹痛等问题。

生命在于运动

适当的运动如慢跑、散步等可以促进肠胃蠕动,从而帮助排便,排出毒素。此外,人在运动过程中,需要大量补水,而水是将毒素带出体外的好载体。一旦养成习惯,健康的身体也会随之而来。

好好排毒,一身轻松

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